Zwangerschapsbegeleiding

Tijdens de zwangerschap ondergaat het lichaam veel veranderingen. Dit kan eventueel klachten veroorzaken zoals urineverlies, rug- en bekkenpijn,...

U kan bij ons terecht voor pre- en postnatale begeleiding.  

Tijdens de zwangerschap

Indien er geen klachten zijn, beperken we de prenatale sessies. Er worden, indien gewenst, 2 momenten vastgelegd:

  1. De eerste sessie kan al vrij vroeg in de zwangerschap en omvat voornamelijk uitleg en advies ter preventie van klachten (houdings- en bewegingsadvies, bekkenbodemspieroefeningen, ademhalingstechnieken).  
  2. Een tweede sessie wordt meestal gepland rond week 35 en dan bespreken we het verloop van de bevalling en wordt er aandacht geschonken aan houdingen en technieken om de arbeid zo vlot mogelijk te laten verlopen.  Tijdens deze 1-uur durende afspraak is het fijn als de partner er ook bij is.

Na de bevalling

De postnatale oefeningen omvatten oefeningen ter versteviging van de bekkenbodem in combinatie met bil- en buikspieroefeningen en stabilisatietraining van het bekken en de rug.  

De oefeningen worden individueel aangepast met de nodige aandacht voor eventuele klachten (diastase, urineverlies, bekkenpijn,...). 

U kan uw baby meebrengen.